拖延是一种逃避行为 原因： 1.不喜欢 2.追求完美 3.情绪 4.逃避成功及其变化 拖延实质上是大脑在逃避某种感受，大脑形成拖延的思考回路，就形成拖延的习惯 后果： 1.事情没达到预期 2.自责 3.严重者可能发展为执行功能、抑郁…

刚开始读这本书，感觉内容结构规划不清晰，随口论述的感觉，缺少总结和归纳，硬着头皮往下读，后半部分讨论拖延解决方案时，逐渐清晰起来，可能和本书由多个作者合著有关，前半部和后半部风…

文章目录 1、可能引起不悦的语言，尽量要少用2、通过面部表情洞穿人心3、不同表情不同心里4、一言既出，驷马难追5、一个人的笑声，可以反映出一个人的性格6、适时拒绝，可以缓解心里压力 1、可能引起不悦的语言，尽量要少用…

近来，看了一段《拖延心理学》的小视频，感觉视频中的内容和我们的GTD时间管理有一定的耦合性，这里要和大家分享一下。 拖延就是：占用重要的时间、去做不重要的任务，正经事儿却一拖再拖。 分析：就是本来你要做…

点击上方“五分钟学算法”，选择“星标”公众号 重磅干货，第一时间送达 去年3月15日，ACM 计算理论年会(STOC)Danny Lewin 最佳学生论文奖揭晓，获奖论文作者为来自麻省理工学院的陈立杰和来自 Weizmann Institute 的 Roei Tell。 AC…

导读 你今年能实现去年没能实现的前年立下的flag吗？拖延症触发根源：天生的大脑功能障碍，对时间的认识不够成熟，家庭经历导致的心理上的恐惧。针对触发根源采取行动： 大脑功能障碍：结合药物治疗。 时间感知…

拆书，读书，帮你选技术书。橡皮擦 “读” “选” 技术书。 没错，这次橡皮擦还问了问一个女程序员，她说行。 拆书《Python 自动化开发实战》 先看总评，看完之后在决定你会不会看后面的分析，这本书总计 268 …

《拖延心理学》读书笔记 第一步：了解拖延拖延是怎样的？拖延来自于害怕失败拖延来自于害怕成功拖延同样可能来自于错误导向的自我掌控感拖延可能源自于过去或现在 第二步：战胜拖延认清拖延剖析自己具体实施 拖延，英文单词procrasti…