老公给老婆打电话 一番甜言蜜语后， 老公：不早了，快睡觉吧，午休的时间很短的。 老婆：知道了。 老公：那挂了吧，拜。 然后就听见老婆那边有声音， 呼…哈…呼…哈…， 好像是…

该方法非常简单，只需用鼻子吸气4秒钟，屏住呼吸7秒钟，最后呼气8秒钟即可。 3个周期后，您会感到困倦。刚开始时您可能不熟悉和困倦，但是每天只需要这样做2天。其次，在适应了6-8周后，您可以在60秒内…

众所周知，肥胖是导致发生鼾症，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的一个非常重要的原因，医学上甚至有“肥胖低通气综合症”这类疾病。相反，肥胖的鼾症患者通过减肥，可以使鼾症在一定程度上得到减轻。 但是问题来了&…

狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子&am…

科学解释为因为你身体进入的深度睡眠，导致身体生理出现接近死亡的现象，也就是心跳都快停了，但是你大脑知道你不是死人，是活的，所以神经传导一下让你抖动清醒，以防止你睡死过去。和电击唤醒心跳差不多意思。…

目录 前言一、chatGPT&MindShow简介二、chatGPT&MindShow搭配生成PPT2-1、注意事项2-2、生成PPT的步骤2-3、使用chatGPT进行探索2-4、内容生成2-5、PPT制作 三、碎碎念总结 前言 随着科技的不断发展，人们对于AI技术的依赖和需求也在逐渐增加。然而&#xf…

愿我们每晚都能睡个好觉 每个人都想睡个好觉，希望每天都能睡到自然醒，可在生活的压力下，熬夜早起已成为习惯，每逢周末想睡他个地老天荒，却发现自己怎么都睡不着 每天因睡眠不足导致工作效率低下已屡见不鲜&#xff0…

正常睡眠能使人产生免疫力,增强机体抵抗力,保护人的健康; 提高抵抗疾病的能力,从而使人长寿.研究表明,睡眠不好者血管受阻,加速衰老. 失眠的主要症状;入睡困难,多梦,易惊,白天思睡,效间失眠,白天精神易疲劳,心烦易怒,注意力不集中,思维迟钝,记忆力减退,工作效率下降,躯体易疲劳…