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跑马拉松遇到抽筋(原因及应对方法)

肌肉痉挛是马拉松运动当中最常见的持久性伤害。在马拉松运动及其他持续的长时间运动中,肌肉持续工作导致体温上升。人体为了降低体温,开始出汗,从而导致体液及电解质丢失,继而导致血容量丢失及心跳加快。上述过程反复循环&#xf…

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