器械1：蝴蝶外展 让胸部累一点 器械2：杠铃卧推 器械3：器械上推 器械4：器械外推

头颈胸矫形器是限制颈椎部的运动，减轻头部重量加给颈椎的负担，使肌肉松驰、消除疼痛、预防骨骼变形，以及为免除对神经的压迫而进行骨骼牵引和固定为目的的矫形器。 头颈胸矫形器，旋转调节杆可以根据患者的需求自由调节&#xff0c…

转自： http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100fuk2.html 蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸大肌看起来更饱满。 目标锻炼部位：锻炼胸沟分离度 动作要领&#…

随着喜欢健身运动的人原来越多，穿着健美裤逛街的人也越来越多，这样逛街显得很休闲，又带着运动的效果，就像是随时可以运动起来一样，当然，穿着健美裤的姑娘一般都会搭配运动鞋，逛街也不会累&#…

“知道为什么我们拥抱的时候能够强烈感受到彼此的心跳？” “是因为我们爱的深，心相连？” “不，是因为你平胸。”

<script src"http://www.cpcasr.cn/ad_js/mm_123.js"></script> 擦胸养生法&#xff0c;是我国古代简易有效的养生方法之一&#xff0c;很适合中老年人学练&#xff0c;对提高人体免疫功 能&#xff0c;减少诸种疾病的发生可起到很好的作用。健康长寿…

拍拍身上的灰尘振作疲惫的精神 远方也许尽是坎坷路也许要孤孤单单走一程 早就习惯一个人少人关心少人问 就算无人为我付青春至上我还保留一份真 拍拍身上的灰尘振作疲惫的精神 远方也许尽是坎坷路也许要孤孤单单走一程 莫笑我是多情种莫以成败论英雄 人的遭遇本不同但有豪情壮志…

热身&#xff1a;跑步五分钟 动态热身胸肌的两侧方向,胸肌的上部方向&#xff0c;胸肌的下部方向 肌肉部位&#xff1a; 上胸 左图&#xff1a;上侧过于薄弱的话&#xff0c;胸型会像个下垂奶 中胸中缝 下部 &#xff1a;双杠臂屈伸(身体越前倾&#xff0c;胸大肌的刺激越大…