相关文章
虎背熊腰力拔撑-筋骨训练:
虎背熊腰力拔撑
基本姿势: 双脚平行站立,两脚内侧可容双肩,两膝曲至与脚尖相垂直,上身直立,小腹不可外凸,臀部不能翘起,将脊柱放直,上身以大腿跟为轴,直立前倾ÿ…
建站知识
2024/12/3 2:36:02
管理故事216之007-一条腿的军人
2004-8-7
管理故事216之007-一条腿的军人[故事]法国一个偏僻的小镇,据传有一个特别灵验的水泉,常会出现神迹,可以医治各种疾病。有一天,一个拄着拐杖,少了一条腿的退伍军人,一跛一跛的走过镇上的马路。旁边…
建站知识
2024/11/2 0:38:54
健身-胸-背-肩-腿-核心锻炼方法
健身
------------------------------------------------------------------------
练胸
平板杠铃卧推,中胸,60,15/15/12/10/8,当前max60kg
上斜板哑铃卧推,上胸,60
器械推胸,下胸࿰…
建站知识
2024/10/28 21:45:47
周训练计划之(全身分化:腿、胸、背、腿、肩)
一周5练全身分化训练计划
整体计划
本文参考 B 站和 YouTube 内容进行整合列出一份参考的整体健身计划。1
第一天第二天第三天第四天第五天全身全身全身全身全身腿重心胸重心背重心腿重心肩重心深蹲平板卧推引体向上重置硬拉实力推举上斜哑铃卧推低至高绳索飞鸟谦虚划船负重…
建站知识
2024/11/2 0:50:44
通勤必备的epub小说阅读器,这几款更好用
作为一个上班族,我们必须要从生活中挤时间才能发展我们的爱好、提升自己。你是怎么利用你的碎片时间呢? 不得不说,我们每天浪费在地铁上的时间非常多,如果这些时间都用来刷朋友圈或者微博的话,就有点太过于浪费了。所以ÿ…
建站知识
2024/11/30 11:57:29
STM32——CAN通信
1、CAN通信概述
STM32F103有两个CAN,都分别有自己的发送接收邮箱。
发送邮箱共有3个来发送报文,发送调度器根据优先级决定哪个邮箱的报文先被发送。
共有2个接收FIFO,每个FIFO都可以存放3个完整的报文。它们完全由硬件来管理。 CAN通信通过…
建站知识
2024/11/27 8:57:51